Kopen
Excel + Google Sheets · weekprik & dagpil

GLP-1 tracker: je dagboek voor de afvalprik of -pil

Elke dosis, elke weging en elke bijwerking op één plek. Je ziet je vooruitgang in één oogopslag, je vraagt je nooit meer af „heb ik hem al genomen?” en je neemt naar je volgende afspraak een samenvatting van één pagina mee.

€14 eenmalig · direct downloaden · in kg
GLP-1 tracker downloaden: €14

Lanceringsactie: met de code BEGIN25 krijg je 25 % korting bij het afrekenen (t/m 9 november 2026). Veilig betalen via Stripe. Prijzen inclusief btw. Geen abonnement, geen app, geen account.

GLP-1 tracker met gewichtsgrafiek, therapietrouw en volgende dosis

Wat het template doet

Doseringslog voor pen en pil

Noteer elke dagpil of weekprik met dosis, tijdstip en status. Gemiste doses worden gemarkeerd en je therapietrouw wordt berekend.

Herinnering voor de volgende dosis

De sheet rekent uit wanneer je volgende dosis eraan komt en toont „over 3 d”, „VANDAAG” of „TE LAAT” op je laatste regel en het dashboard.

Je doseerschema ernaast

Vul de stappen in die je arts heeft voorgeschreven. Naast elke genoteerde dosis staat de geplande, zodat een ophoging nooit giswerk is.

Grafieken van gewicht en maten

Gewicht, taille, heupen, borst, arm en dij. Verschil sinds de start, % verloren, BMI, voortschrijdend gemiddelde en automatische grafieken.

Eiwit, water en bijwerkingen

Dagelijks eiwit, water en vezels tegenover je doelen, plus misselijkheid, verstopping, brandend maagzuur, vermoeidheid en meer op een schaal van 0 tot 5 met kleurenkaart.

Samenvatting voor je arts

Eén pagina om af te drukken: genomen en gemiste doses, gewichtsverloop, BMI, gemiddelde bijwerkingen en slechtste dagen, voeding en je vragen.

Even binnenkijken

Doseringslog met herinnering en wisselen van prikplekDaglog voor eiwit, water en bijwerkingenSamenvatting voor de arts om af te drukkenDe tabbladen van de GLP-1 trackerVoor weekprik of dagpil, in kg of lb

Ook voor de nieuwe GLP-1-pillen

De meeste trackers zijn gemaakt voor de wekelijkse pen. Maar met een dagelijkse pil schiet er sneller eens een dosis bij in. Deze tracker kan allebei: zet de vorm op Dagelijkse pil en herinnering, therapietrouw en gemiste doses lopen per dag; zet hem op Wekelijkse prik en je krijgt er ook het schema voor het wisselen van prikplek bij.

Begin vandaag met bijhouden
GLP-1 tracker downloaden: €14

Code BEGIN25 = 25 % korting t/m 9 november 2026.

Wat je krijgt

Veelgestelde vragen

Met welke medicijnen werkt het?Met elk GLP-1- of vergelijkbaar medicijn dat je voorgeschreven kreeg, als weekprik of dagpil: bijvoorbeeld semaglutide (Ozempic, Wegovy, Rybelsus), tirzepatide (Mounjaro), liraglutide (Saxenda) of dulaglutide (Trulicity). De namen zijn alleen keuzes in een lijst; je kunt elk medicijn intypen.
Zegt de sheet welke dosis ik moet nemen?Nee. Hij stelt nooit een dosis voor, rekent er geen uit en past er geen aan. Je neemt het schema van je arts over en de tracker zet het naast wat je noteert.
Werkt het in Google Sheets en op mijn gsm?Ja. Upload het .xlsx-bestand naar Google Drive en kies Bestand → Opslaan als Google Spreadsheets. Daarna noteer je doses en wegingen in de gratis Google Spreadsheets-app op je telefoon. Excel 2016 of nieuwer en Microsoft 365 werken ook.
Is de spreadsheet in het Nederlands?Ja, helemaal: tabbladen (doseringslog, gewicht & maten, dagboek…), kolommen, uitleg, keuzelijsten en de samenvatting voor het doktersbezoek. Datums staan als DD-MM-JJJJ.
Kan hij me aan mijn dosis herinneren?Het doseringslog en het dashboard tonen wanneer je volgende dosis eraan komt en markeren „VANDAAG” of „TE LAAT”. Een spreadsheet kan je telefoon niet laten rinkelen, dus de gids legt uit hoe je een terugkerende herinnering in je agenda zet.
Kilo of pond?Allebei. Kies Metrisch (kg/cm) of Imperiaal (lb/in) in de instellingen. BMI en labels passen zich aan.
Blijven mijn gezondheidsgegevens privé?Ja. Alles blijft in je eigen bestand op je computer of in je eigen Google Drive. Geen account, geen app, er wordt niets naar ons gestuurd.
Is dit medisch advies?Nee. Het is een persoonlijk hulpmiddel om het overzicht te houden en betere gesprekken met je arts te voeren. Volg altijd de instructies van je voorschrijver en bespreek doses en bijwerkingen met je arts of apotheker.
Kan ik mijn geld terugkrijgen?Je krijgt de bestanden direct na betaling. Is een bestand defect of niet zoals beschreven, mail ons dan: we lossen het op of je krijgt je geld terug.
Hoe krijg ik de bestanden?Meteen na de betaling kom je op je downloadpagina en krijg je een ontvangstbewijs per mail. Problemen? [email protected]

Geen medisch advies. Deze spreadsheet is alleen een persoonlijk logboek. Hij raadt geen doses aan en berekent of wijzigt ze niet. Volg altijd de instructies van je voorschrijver en overleg met je arts of apotheker over doses, bijwerkingen of wijzigingen; zoek bij ernstige klachten meteen medische hulp. Namen van medicijnen zijn merken van hun respectieve eigenaars en worden alleen genoemd om de bruikbaarheid te beschrijven; Sheetwise Studio is niet verbonden aan een fabrikant.

Nu kopen: €14

Meer templates

Boekhouding voor zzp'ers en zelfstandigen

Facturen, kosten, btw per kwartaal en een live dashboard. Excel + Google Sheets, €14.

Offerte, factuur & calculatie voor vakmensen

Offerte- en factuurtemplate, calculatie met doelmarge, projectoverzicht en dashboard. Vanaf €19.

Gezinsbudget Planner

Huishoudboekje voor gezinnen in België en Nederland: maandbudget, spaardoelen en schulden aflossen. €9,99.