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Excel + Google Sheets · injection hebdo & comprimé quotidien

Carnet de suivi GLP-1 : prises, poids et effets au même endroit

Chaque prise, chaque pesée et chaque effet indésirable au même endroit. Vous voyez vos progrès d’un coup d’œil, vous ne vous demandez plus « je l’ai prise ou pas ? », et vous arrivez à votre rendez-vous avec une synthèse d’une page.

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Offre de lancement : avec le code DEPART25, −25 % au paiement (jusqu’au 9 novembre 2026). Paiement sécurisé par Stripe. Prix TTC. Sans abonnement, sans appli, sans compte.

Carnet de suivi GLP-1 avec courbe de poids, observance et prochaine prise

Ce que fait le modèle

Journal des prises, stylo ou comprimé

Notez chaque comprimé ou injection avec la dose, l’heure et le statut. Les oublis sont signalés et votre observance est calculée.

Rappel de la prochaine prise

Le tableau calcule la date de la prochaine prise et affiche « dans 3 j », « AUJOURD’HUI » ou « EN RETARD » sur la dernière ligne et le tableau de bord.

Votre schéma posologique en regard

Saisissez les paliers prescrits par votre médecin. Chaque prise notée s’affiche à côté de la dose prévue : plus de doute lors d’un changement.

Courbes de poids et mensurations

Poids, tour de taille, hanches, poitrine, bras et cuisses. Évolution depuis le début, % perdu, IMC, moyenne glissante et graphiques automatiques.

Protéines, eau et effets indésirables

Protéines, eau et fibres par jour face à vos objectifs, plus nausées, constipation, reflux, fatigue et autres notés de 0 à 5 avec une carte de chaleur.

Synthèse pour le médecin

Une page à imprimer : prises effectuées et oubliées, évolution du poids, IMC, moyennes des effets et pires jours, alimentation et vos questions.

Un aperçu de l’intérieur

Journal des prises avec rappel et rotation des sites d’injectionSuivi quotidien protéines, eau et effets indésirablesSynthèse imprimable pour le rendez-vous médicalLes onglets du carnet GLP-1Pour injection hebdomadaire ou comprimé quotidien, en kg ou en lb

Pensé aussi pour les nouveaux comprimés

La plupart des suivis sont faits pour le stylo hebdomadaire. Or avec un comprimé quotidien, un oubli arrive plus vite. Ce carnet gère les deux : réglez la forme sur Comprimé quotidien et le rappel, l’observance et les oublis se calculent jour par jour ; réglez-la sur Injection hebdomadaire et vous avez en plus la rotation des sites d’injection.

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Ce que vous recevez

Questions fréquentes

Avec quels médicaments ça fonctionne ?Avec tout traitement GLP-1 ou apparenté qui vous a été prescrit, en injection hebdomadaire ou en comprimé quotidien : par exemple sémaglutide (Ozempic, Wegovy, Rybelsus), tirzépatide (Mounjaro), liraglutide (Saxenda) ou dulaglutide (Trulicity). Les noms ne sont que des choix dans une liste ; vous pouvez saisir n’importe quel médicament.
Le tableau me dit-il quelle dose prendre ?Non. Il ne propose, ne calcule et ne modifie aucune dose. Vous recopiez le schéma donné par votre médecin, et le carnet l’affiche à côté de ce que vous avez noté.
Ça marche sur Google Sheets et sur mobile ?Oui. Importez le fichier .xlsx dans Google Drive puis Fichier → Enregistrer au format Google Sheets. Vous notez ensuite vos prises et pesées dans l’appli gratuite Google Sheets sur votre téléphone. Excel 2016 ou plus récent et Microsoft 365 fonctionnent aussi.
Le tableau est-il en français ?Entièrement : onglets (journal des prises, poids & mensurations, journal quotidien…), colonnes, consignes, listes déroulantes et résumé pour le rendez-vous médical. Les dates sont au format JJ/MM/AAAA.
Peut-il me rappeler ma prise ?Le journal et le tableau de bord indiquent la date de la prochaine prise et signalent « AUJOURD’HUI » ou « EN RETARD ». Un tableur ne peut pas faire sonner votre téléphone : le guide explique comment ajouter un rappel récurrent dans votre agenda.
Kilos ou livres ?Les deux. Choisissez Métrique (kg/cm) ou Impérial (lb/in) dans les paramètres. L’IMC et les libellés suivent.
Mes données de santé restent-elles privées ?Oui. Tout reste dans votre propre fichier, sur votre ordinateur ou votre Google Drive. Pas de compte, pas d’appli, rien ne nous est envoyé.
Est-ce un avis médical ?Non. C’est un outil de suivi personnel qui vous aide à y voir clair et à mieux échanger avec votre médecin. Suivez toujours les consignes de votre prescripteur et parlez des doses et des effets indésirables avec votre médecin ou votre pharmacien.
Puis-je être remboursé ?Vous recevez les fichiers immédiatement après le paiement. Si un fichier est défectueux ou ne correspond pas à la description, écrivez-nous : nous le corrigeons ou nous vous remboursons.
Comment je reçois les fichiers ?Juste après le paiement, vous arrivez sur votre page de téléchargement et vous recevez un reçu par e-mail. Un souci ? [email protected]

Ceci n’est pas un avis médical. Ce tableur est uniquement un outil de suivi personnel. Il ne recommande, ne calcule et ne modifie aucune dose. Suivez toujours les consignes de votre prescripteur et consultez votre médecin ou votre pharmacien pour toute question sur les doses, les effets indésirables ou un changement de traitement ; en cas de symptômes graves, consultez sans attendre. Les noms de médicaments sont des marques de leurs propriétaires respectifs, cités uniquement pour décrire la compatibilité ; Sheetwise Studio n’est affilié à aucun laboratoire.

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